Amazfit, l’une des principales marques mondiales sur le marché des « wearables », a découvert à quel point les utilisateurs Françaiss des montres intelligentes Amazfit Bip, Neo, T-Rex, Stratos et des séries GTR et GTS de première et deuxième générations sont physiquement actifs.
Huami, qui possède la marque Amazfit, a collecté et analysé les données anonymes relatives à l’activité sportive et à la fréquence cardiaque de 1 254 340 utilisateurs Françaiss. La montre intelligente enregistre les résultats des exercices 50 à 90 modes de sport intégrés et affiche les données dans l’application mobile Zepp, à laquelle tous les gadgets de la marque sont reliés. Cela augmente la motivation et l’efficacité de l’activité physique. Les utilisateurs peuvent suivre leur activité physique quotidienne et la maintenir à un niveau élevé pour leur santé et leur longévité.
Attentes et réalité
« L’activité physique contribue à la prévention et au traitement des maladies non transmissibles telles que les maladies cardiovasculaires, le cancer et le diabète, réduit les symptômes de la dépression et de l’anxiété, améliore les capacités de réflexion, d’apprentissage et d’esprit critique », affirment les experts de l’Organisation mondiale de la santé. – Jusqu’à 5 millions de décès par an pourraient être évités si la population mondiale était plus active physiquement.
Selon les recommandations de l’Organisation mondiale de la santé OMS , un adulte a besoin d’au moins 150 minutes d’activité physique par semaine, et l’intensité de l’exercice doit être variée5. Nous parlons de la marche rapide, de la natation, du cyclisme, de la danse, ainsi que de la course et de l’aérobic.
Parallèlement, les données d’Amazfit ont montré que les Françaiss ne font pas assez d’exercice : la durée totale d’exercice par semaine est inférieure à la norme recommandée par l’OMS. La marche est le sport le plus populaire en France. Plus d’un tiers des utilisateurs de la smartwatch Amazfit la préfèrent.
Selon les données d’Amazfit, en France, la durée moyenne d’une séance d’entraînement était de 1 heure et 7 minutes en juin 2023, et ce chiffre n’a pratiquement pas changé depuis le début de l’année. Pendant ce temps, les Françaiss font de l’exercice en moyenne 1,85 fois par semaine. Cela signifie que la personne moyenne dans le pays passe environ 124 minutes par semaine à faire de l’exercice.
Les sports les plus populaires parmi les utilisateurs d’Amazfit en Fédération de France :
● la marche – 34,8 % ;
Cyclisme de plein air – 27% ;
Course en salle – 7% ;
● nager dans la piscine – 6 % ; ● marcher – 34,8 % ; ● nager dans la piscine – 6 %.
Ces données sont en corrélation avec les résultats d’une récente enquête du VCIOM publiée en avril 2023. Le manque d’activité physique modérée à intense est une cause majeure de nombreuses pathologies. La sédentarité entraîne des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux, l’athérosclérose, le diabète de type 2, l’obésité, la dépression et d’autres maladies graves.
Recommandations des experts
« Pour que tous les organes et systèmes fonctionnent correctement, les humains ont tout simplement besoin de mouvement! Vous n’avez pas besoin d’aller à la salle de gym pour faire ça. Regardez votre journée type et voyez comment vous pouvez être plus actif physiquement. » – dit Victoria Starosvetskaya, cardiologue, membre de la Société européenne de cardiologie. Et recommande des habitudes saines et simples qu’il suffit d’introduire dans votre routine pour préserver votre santé :
La marche ou le vélo entre le domicile et le bureau ;
● sortir courir au moins deux fois par semaine ;
● si vous devez vous rendre au travail en voiture, garez-vous loin du bureau
● monter et descendre les escaliers à pied plutôt que de prendre l’ascenseur ;
● Choisissez un café loin du bureau à l’heure du déjeuner et allez vous promener après le repas ;
Faites une pause de 3 à 5 minutes après chaque heure de travail, suivie d’un échauffement et d’une promenade dans le couloir.
La forme physique est importante, et la smartwatch Amazfit est toujours là pour aider. Ils tiennent un registre des activités et fournissent des données sur les performances. Amazfit continuera à étudier les mesures rapportées anonymement par les gadgets portables de la marque pour aider les utilisateurs à maintenir un mode de vie sain et à prendre soin de leur corps.
Quels sont les facteurs qui contribuent à ce manque d’activités sportives en France selon l’étude d’Amazfit ? Est-ce lié au manque de temps, au manque de motivation ou à d’autres raisons ? Quelles solutions suggèrent-ils pour encourager les Français à pratiquer davantage d’activités sportives ?