Homme et femme : Les secrets du bonheur à deux

Homme et femme – nous sommes si différents! Il n’est pas toujours facile d’être ensemble, mais nous ne pouvons pas imaginer notre vie l’un sans l’autre. Comment construire une relation durable? Voyons cela avec le fondateur du projet NewHappyLife, le médecin-sexologue, psychothérapeute, psychologue familial Eugène Kulgavchuk

L’amour donne un sens à la vie et nous incite à devenir meilleurs. C’est un bon point de départ pour fonder une famille, mais cela ne garantit pas un avenir sans nuages. À un moment donné, vous pouvez avoir le sentiment d’être déçu, d’être fatigué de l’autre ou de ne pas voir la relation évoluer. La période de la barbe à papa est suivie par la vie quotidienne, qui met constamment à l’épreuve la force de vos sentiments. Et alors il est facile de dire : « Nous ne sommes pas compatibles » – et de se disperser. Mais il y a une forte probabilité que la situation se répète dans une nouvelle relation. Comment trouver un langage commun et apprendre à surmonter les crises ??

Quelle est la différence entre la nature féminine et masculine?

Bien sûr, nous sommes avant tout des personnes raisonnables, avec un vecteur de développement, un caractère et une âme uniques. Pourtant, on ne peut échapper aux différences biologiques et psychologiques qui sont inscrites dans notre nature.

Penser. Les femmes ont un hémisphère droit plus développé, responsable des émotions et de la créativité, et ont donc tendance à penser de manière abstraite et à prêter attention aux détails, tandis que les hommes ont un hémisphère gauche plus rationnel. L’exécution d’une même tâche chez un homme n’implique qu’un seul hémisphère, chez une femme – les deux à la fois. C’est pourquoi il est difficile pour le sexe fort d’analyser et d’exprimer des sentiments en parallèle, de faire deux choses en même temps. Ne vous étonnez donc pas que votre mari « raccroche » et ne vous entende pas si vous commencez à lui demander quelque chose à un moment où il est occupé à faire autre chose. La femme est le dieu à plusieurs bras Shiva, qui peut combiner plusieurs activités. Elle trouve souvent un équilibre entre les arguments raisonnables et émotionnels, éthiques, dans la prise de décision. Il existe également des différences entre les sexes dans la fonctionnalité des régions du cerveau qui sont responsables de la production d’hormones et du comportement reproductif.

Communication. Les femmes ont tendance à parler vite et beaucoup, au sens figuré et par allusion, en se concentrant sur les émotions et l’intonation, l’amour avec les oreilles. Le raisonnement rationnel est important pour les hommes, ils sont moins émotifs, concrets dans leurs conversations et reçoivent principalement des informations par le biais du canal visuel. Ces différences sont souvent à l’origine de querelles entre conjoints. Les hommes se retirent rapidement, les femmes se souviennent longtemps des blessures.

Mission reproductive. Nos valeurs se résument en deux mots : variété pour les hommes, stabilité pour les femmes. Pour le beau sexe, la qualité de la relation et la proximité spirituelle sont importantes. Sa tâche inconsciente est de trouver la seule personne qui peut prendre soin de la sécurité et du bien-être de la famille. Les hommes sont plus concernés par l’aspect technique de l’intimité, les femmes par l’harmonie psychologique.

Physiologie. De nombreux organes du corps de la femme sont plus petits, le squelette est plus léger et le métabolisme est plus lent. Les médecins ont également prouvé que l’hormone mâle testostérone produit plus de masse musculaire chez les hommes. Le corps des femmes est dominé par une graisse viscérale plus légère. C’est pourquoi les hommes sont souvent plus grands et plus lourds. Pour cette raison, la femme prend souvent moins de place pendant le sommeil, roule au milieu du lit et finit par se réveiller constamment. Ce problème peut être résolu avec un matelas en mousse, composé de deux moitiés indépendantes, dont la jointure n’est pas ressentie grâce à une couverture spéciale.

Une autre particularité physiologique est le ronflement, qui est plusieurs fois plus fréquent chez les hommes en raison de la production active de l’hormone androgène. L’échange d’un oreiller ordinaire contre un oreiller anatomique est une solution possible pour faire face à ce phénomène gênant. Grâce à sa forme et à son remplissage, il favorise le positionnement correct de la partie supérieure du corps. Par exemple, sur un oreiller fabriqué avec la technologie IQ Sleep, la tête et le cou sont dans une position naturelle, et les muscles sont complètement détendus.

Comment se manifeste une crise relationnelle ?

L’interaction conjugale improductive peut prendre la forme de la compétition, de la pseudo-collaboration et de l’isolement. La rivalité est plus fréquente au cours des premières années de vie commune, bien que la « rébellion sur le bateau » et le désir d’affirmation de soi puissent apparaître beaucoup plus tard. Dans le processus de partage des responsabilités et d’établissement de la communication avec les proches, la question de savoir qui est responsable se pose? Les couples s’accusent mutuellement, ne peuvent et/ou ne veulent pas s’entendre et parvenir à un accord. Le conflit est souvent causé par la naissance d’un enfant ou par le déménagement des parents.

Pseudo-collaboration. En surface, la relation semble assez sûre jusqu’à ce qu’un élément extérieur vienne l’influencer. L’élément déclencheur peut être un échec professionnel, la maladie d’un enfant, de nouveaux loisirs que l’autre moitié n’accepte pas, une tromperie, des problèmes sexuels. En règle générale, l’insatisfaction latente est associée à différentes priorités et attentes dans la vie, y compris les loisirs et les niveaux de revenus.

L’isolement mène à l’aliénation émotionnelle, où chaque conjoint vit sa propre vie et ne soutient pas son autre moitié. Cette situation se produit généralement lorsqu’il y a une pression psychologique excessive ou même de la violence.

Crises familiales. Eugène Kulgavchuk estime que chaque famille a son propre cycle de vie, qui se compose de plusieurs étapes de développement. « Les conflits surviennent à un moment de leur vie, lorsque le mode de vie établi change et que les ressources sont réaffectées », note-t-il. Examinons les crises les plus courantes.

La première année de vie commune. C’est l’une des étapes les plus difficiles, lorsque la compatibilité du couple est testée, l’adaptation – un choc des valeurs, des scénarios, des idées sur la vie de famille. Si les conjoints ont initialement des points de vue similaires et sont capables de négocier dans un système gagnant-gagnant, où il n’y a pas de perdants, la relation se développera davantage. Si ce n’est pas le cas, le syndicat peut éclater.

Accouchement. Les conflits sont inévitables si les conjoints ne sont pas préparés à leur nouveau rôle de parents. La femme en prend conscience pendant la grossesse, mais l’homme le ressent beaucoup plus tard. Il n’est pas rare que les jeunes pères perçoivent leur bébé comme une menace, adoptent une attitude d’enfant manipulateur et commencent à se battre pour attirer l’attention.

Retour au travail de l’épouse après un congé de maternité. Les maris sont souvent mécontents que leur épouse ait commencé à consacrer moins de temps aux tâches ménagères. Si une femme ne trouve pas de compréhension et de soutien de la part de son mari, le nouveau conflit superpose les torts du passé, et c’est souvent elle qui prend l’initiative du divorce.

« Le Nid vide. Si le couple n’a rien d’autre en commun que ses enfants, une crise surviendra lorsqu’ils partiront chacun de leur côté. Un couple malheureux tente de construire une nouvelle relation à partir de rien au lieu d’ajouter de la profondeur et de la couleur à une relation déjà solide.

Désaccord sexuel. S’inscrit dans un contexte de dissonance psychologique et de comportements consuméristes des deux conjoints ou de l’un d’entre eux. Si vous avez le droit de critiquer et d’insulter, votre sex-appeal s’envole. Le manque de repos et de sommeil dû à une vie stressante, une activité professionnelle intense et le manque de mouvement sont souvent les raisons de la frustration sexuelle. Même lorsque nous rentrons chez nous, nous traînons notre travail au lit et dormons littéralement dans les bras du téléphone et de l’ordinateur portable. Vous n’avez tout simplement pas assez de temps et d’énergie pour communiquer avec votre partenaire.

Les somnologues conseillent de dormir au moins huit heures, d’éteindre tous les gadgets une heure avant de se coucher, de faire de l’exercice, de veiller à se protéger de la lumière et du bruit pendant la nuit et de s’assurer que son lit est confortable. Ils estiment que la largeur minimale d’un lit pour deux personnes devrait être d’au moins 180 cm et qu’un matelas et un oreiller devraient favoriser la position naturelle du corps et de la tête. Il est difficile de passer une bonne nuit de sommeil si votre partenaire se tourne et se retourne, et si votre matelas ou votre canapé grince comme une planche à laver. Il en résulte une augmentation du niveau de stress due à un manque chronique de sommeil. Les experts recommandent d’utiliser des matelas et des oreillers anatomiques modernes. Les ressorts en mousse Octaspring avec système de zonage, par exemple, évitent l’effet d’ondulation car ils se plient dans toutes les directions et s’adaptent à chaque mouvement. Cela augmente la phase de sommeil profond et rend le sommeil plus réparateur.

Comment construire une relation à long terme.

Et maintenant, nous passons aux conseils pratiques. Eugène Kulgavchuk, psychologue familial, donne trois conseils universels pour construire une relation à long terme.

1. Bien sûr, en premier lieu, il doit y avoir de la « chimie », mais un calcul sec n’est pas moins important. Il ne s’agit pas d’un intérêt mercantile, mais d’une compréhension claire du type de personne – avec quelles qualités, quelles valeurs, quels hobbies, etc. d. – vous avez besoin… Au début de la relation, intéressez-vous à la vie familiale des parents. Oui, et ne cherchez pas un prince ou une princesse – ils n’existent que dans l’imagination, et le carrosse magique du matin pourrait facilement se transformer en citrouille…

2. L’amour ne consiste pas à consommer mais à créer. Oubliez que quelqu’un vous doit quelque chose. Le mot « couple » vient du mot « harnais » : si c’est facile pour l’un, cela peut être tout aussi difficile pour l’autre. Il est préférable de viser l’objectif en tandem! N’oubliez pas

Convenez-en dès le début du voyage.

3. Dans le conflit est toujours à blâmer les deux. Une excursion à la mer, les incantations des diseurs de bonne aventure et les conseils douteux des parents et amis ne feront que retarder la solution. Apprendre à se mettre d’accord, à faire des compromis et à respecter les opinions de l’autre.

Comment s’entendre avec une femme? Conseils pour les hommes

1. Les femmes sont émotives – tenez-en compte et restez cool, compréhensif et généreux, quoi qu’il arrive. S’il te plaît, ne te transforme pas en petite amie!

2. Parlez plus souvent à votre bien-aimée de vos sentiments, prêtez-lui attention, soutenez-la. Pour une femme, savoir n’est pas suffisant, mais entendre est important. Montrez avec des mots et des émotions la joie de la possession « tu es la plus jolie que j’ai » , gâtez-la, offrez-lui des cadeaux et des surprises. Vous pouvez être sûr qu’elle l’appréciera et répondra en devenant votre plus fidèle complice et votre muse dans les grandes actions.

3. Ne vous contentez pas de l’apparence : un emballage tape-à-l’œil sans substance vous lassera rapidement. Les relations ponctuelles et les familles sont des formats totalement différents.

Comment établir un rapport avec un homme? Conseils pour les femmes

1. Abandonnez l’idée de reconstruire et de réinventer. Ne transférez pas votre instinct maternel sur un homme : vous ne respecterez pas l’homme faible, et le fort partira. Félicitez plus souvent votre proche et oubliez les critiques.

2. Donnez parfois à votre conjoint du temps seul. S’il est silencieux, c’est qu’il est silencieux. Cela ne signifie pas qu’il ne vous aime pas ou qu’il en a une autre.

3. Évitez d’être complètement absorbé par vos enfants et votre vie domestique. Si vous oubliez votre mari, ne soyez pas surprise s’il vous oublie rapidement et trouve une femme à côté. Soyez facile à vivre, soutenez-le dans ses intérêts, essayez d’être plus souvent avec lui.

Eugène Kulgavchuk dit : « Tout le monde mérite le bonheur, mais il est important de ne pas l’attendre, et d’y aller, de construire sa vie et ses relations, de créer, d’apprendre à aimer et à comprendre ».