L’été, les activités de plein air sont aussi importantes que la course à pied. La course à pied fait travailler le système cardiovasculaire, brûle des calories et améliore l’endurance et le tonus musculaire général. Une montre intelligente est une aide indispensable pour la course à pied, et un coach de course peut remplacer la fonction mise à jour Garmin Coach, disponible dans l’application gratuite Garmin Connect.
Qu’il s’agisse d’une course de 5 km pour les débutants ou d’un semi-marathon pour les coureurs plus expérimentés, l’atteinte de votre objectif nécessite une bonne planification de l’entraînement : distance, rythme, période de récupération… La fonction Garmin Coach permet de sélectionner le bon plan et d’obtenir un entraînement dynamique en ligne adapté aux performances physiques de l’athlète. Trois options de plan adaptées aux athlètes de niveau débutant et intermédiaire, conçues pour s’entraîner sur une distance cible de 5 km, 10 km ou 21 km, en mode course/marche à un rythme d’environ 4 minutes/km.
Garmin Coach vous permet de choisir un coach faisant autorité pour vous aider à atteindre votre objectif. Il peut s’agir du médaillé d’or olympique et auteur à succès Jeff Galloway, du psychologue et coach de course en ligne Greg McMillan ou du médecin et expert en course à pied Amy Parkerson-Mitchell. Le coach virtuel enverra ensuite à l’utilisateur un plan d’entraînement adaptatif gratuit avec des instructions étape par étape adaptées aux tâches choisies. Vidéos d’entraînement, conseils de votre entraîneur virtuel, rapports de progression via Garmin Connect et articles approfondis sur la nutrition et la forme de course.
Synchronisez votre entraînement avec votre montre Garmin et adaptez votre plan d’entraînement en fonction de vos progrès et de vos efforts. Si votre entraînement est trop intense, la montre suivra votre fréquence cardiaque et d’autres paramètres et adaptera votre programme pour qu’il soit plus efficace. Votre entraîneur personnel tiendra également compte des séances d’entraînement manquées et vous aidera à poursuivre…
Disponible sur plusieurs gammes de montres Garmin. Vivoactive 3 – smartwatch pour un usage quotidien avec moniteur optique de fréquence cardiaque et GPS intégré. Conçue pour les athlètes professionnels, la famille de montres intelligentes Forerunner surveille une série de paramètres de performance dynamiques, mesure des paramètres physiologiques tels que la VO2 max, les effets de l’entraînement aérobie et anaérobie et le temps de récupération. Garmin Coach est disponible pour les modèles Forerunner 45, 245/245 Music, 645/645 Music, 935 et 945. La famille Fenix est une gamme de montres intelligentes populaires pour le sport et le tourisme, combinant les fonctions de montre multisport et de navigateur. Garmin Coach disponible pour les Fenix 5 et 5 Plus.
Garmin affirme que la nouvelle fonction d’entraînement personnel Garmin Coach est gratuite et exclusive.
Bonjour ! J’ai entendu parler de Garmin Coach et je suis intéressé à en savoir plus. Est-ce que quelqu’un a déjà utilisé cette fonctionnalité sur une montre Garmin ? Comment cela fonctionne-t-il ? Est-ce efficace pour t’aider à atteindre tes objectifs de course ? Je serais reconnaissant si quelqu’un pouvait partager son expérience avec moi. Merci d’avance !
Qu’en est-il de la personnalisation du Garmin Coach dans une montre Garmin ? Est-ce que cela signifie que chaque utilisateur aura un plan d’entraînement adapté à ses besoins et objectifs spécifiques ? Comment fonctionne exactement cette fonctionnalité et est-elle facile à utiliser pour les personnes débutantes en matière de fitness ?
La personnalisation du Garmin Coach dans une montre Garmin permet à chaque utilisateur d’avoir un plan d’entraînement adapté à ses propres besoins et objectifs spécifiques. Cette fonctionnalité fonctionne en posant quelques questions sur les objectifs, le niveau de condition physique actuel et l’emploi du temps de l’utilisateur. En fonction de ces informations, le Garmin Coach créera un plan d’entraînement personnalisé comprenant des séances d’entraînement, des temps de repos et des conseils personnalisés pour atteindre les objectifs fixés. Pour les débutants en matière de fitness, cette fonctionnalité est relativement facile à utiliser car elle guide étape par étape l’utilisateur dans la personnalisation du plan d’entraînement. Elle s’adapte également au fur et à mesure de la progression de l’utilisateur afin de lui proposer des séances d’entraînement adaptées à son évolution.