Bien que dans de nombreuses régions de France, l’auto-isolement, et avec lui, le travail à distance ait officiellement pris fin, tous ne sont pas prêts à se séparer de cette forme de relations de travail : par exemple, le groupe Mail a prolongé le « télétravail » pour ses employés jusqu’au 1er septembre, a également décidé de le faire pour Qiwi et Avito, et le géant international de l’informatique Google a généralement reporté la sortie du bureau jusqu’au milieu de l’année prochaine. Mais comment combiner l’environnement domestique et les processus de travail sans grands investissements et pertes ?? Facile : en 4 étapes, votre bureau pratique sur le canapé est prêt à travailler dur!
Étape 1 – Espace
Même dans un petit studio, l’espace de travail doit être séparé, afin de faciliter la création d’une atmosphère de travail. Les conceptions légères et portables ne nécessitent que des plaques de plâtre standard plaques de plâtre , composées d’un noyau de plâtre et de plusieurs couches de carton épais. Épaisseur optimale – moyenne, de 9,5 à 12,5 mm. Deux feuilles de papier peuvent être soigneusement coupées dans le sens de la longueur et assemblées en accordéon à l’aide de charnières de piano. La surface peut être recouverte de papier peint ou de tissu, doublée de lattes de bois et, pour réduire le niveau sonore, d’un panneau d’insonorisation.
Pour le montage, vous aurez besoin d’éléments de fixation appropriés – des vis pour cloison sèche, qui doivent être choisies en fonction de l’épaisseur de la cloison sèche et du diamètre des trous dans les charnières.On peut également fabriquer un paravent à l’aide de portes en bois à lamelles provenant de magasins de bricolage : elles peuvent être vernies ou peintes pour s’harmoniser avec le reste de l’intérieur.
Vis finement filetée pour plaques de plâtre FSN-TPD 3
Étape 2 – travailler avec les murs
Si vous voulez garder les documents de travail et les consommables toujours à portée de main, il y a plusieurs étagères dans votre espace de travail. Ce faisant, tenez compte de la capacité de charge des murs de la pièce. S’ils sont revêtus de plaques de plâtre, notez que ce matériau ne peut supporter qu’un poids limité, il faut donc utiliser des chevilles et des vis adaptées.
Pour les étagères légères, une cheville autoperceuse comme fischer DUOBLADE avec la vis correspondante est la solution la plus simple : sa construction spéciale la rend très facile à installer. Le positionnement correct de la cheville est assuré par un point de centrage sous forme de pointe aiguisée, et des bords latéraux spéciaux empêchent la rotation dans le trou.
Si les étagères doivent supporter un poids plus important, par exemple pour accueillir des machines de bureau telles que des imprimantes ou des MFP, des fixations appropriées sont nécessaires. La cheville universelle à auto-alignement DUOTEC convient aux supports creux et pleins en bois ou en béton.
Cheville autoperceuse pour cloison sèche DUOBLADE.
Cheville à auto-alignement DUOTEC dans différentes bases.
La fixation est fabriquée en plastique composite dur et souple renforcé de fibres de verre, ce qui garantit une capacité de charge nettement supérieure et un transfert de charge optimal vers la tôle, tout en évitant le risque d’endommager les plaques de plâtre.
Étape 3 – Que la lumière soit!
Idéalement, le poste de travail devrait être placé près d’une fenêtre – la lumière du jour est bonne pour les yeux et permet d’économiser de l’énergie . Cependant, sans éclairage artificiel, on ne peut rien faire – en hiver, en France, la lumière du jour ne dure que quelques heures, et dans certaines régions, elle n’existe pas du tout. Dans ce cas, il est important de choisir la bonne température de couleur de la lumière : pour un travail réussi dans votre bureau à domicile, il est préférable de choisir des couleurs de lumière plus froides, car cette teinte de lumière favorise la concentration et la productivité.
Température de couleur des lampes.
Il est préférable de choisir des luminaires dont la température de couleur est supérieure à 5300 °K. Si l’espace de travail redevient un espace de vie le soir, vous pouvez rechercher des lampes LED « intelligentes » qui peuvent changer de teinte sur commande depuis votre télécommande, votre smartphone ou votre tablette : cela vous permet de passer à une lumière chaude, qui est relaxante et vous permet de vous préparer à vous coucher…
Étape 4 – dos à dos
Une chaise ergonomique est tout aussi importante pour votre travail à domicile qu’une chaise de bureau – vous êtes toujours assis devant votre ordinateur et vous travaillez avec des documents. Pour éviter les malaises au niveau du dos et des jambes après une journée de travail de huit heures, vous devez vous assurer que votre » trône » répond à quelques critères de base.
Nous tenons à mentionner, entre autres, les éléments suivants :
✔ disponibilité et possibilité de réglage du soutien lombaire sur le dossier. Cela permet de s’assurer qu’il s’adapte parfaitement au point de courbure le plus important de la colonne vertébrale. Plus il est serré, moins la colonne vertébrale est sollicitée et plus la posture est détendue ;
✔ Un réglage confortable de la hauteur – Idéalement, la chaise doit vous permettre de vous asseoir avec les deux pieds pliés à 90° par rapport au sol ou sur un repose-pieds. D’ailleurs, le moniteur doit être placé juste en dessous de l’axe visuel horizontal, à bout de bras ;
✔ Réglage de la profondeur du siège. Pour le confort et une posture correcte, il est important que la distance entre le bord du siège et le pli intérieur du genou soit aussi petite qu’une paume de main ;
✔ les accoudoirs doivent l’être, et il faut les régler pour qu’ils affleurent le plan de travail. Cela permet au poignet, à l’avant-bras et à la main d’être au même niveau pendant le travail – la main est donc beaucoup moins fatiguée et les épaules et le dos sont plus détendus.
Que le télétravail soit une option pour la plupart des gens, un bureau à domicile confortable est un atout pour les écoliers, les étudiants et les travailleurs en pleine ascension
Qualification par le biais de webinaires et de cours en ligne. Et c’est possible avec des astuces simples et abordables, un peu de temps libre et de créativité!
Bonjour, j’aimerais savoir quels sont vos conseils pour aménager un espace de travail à domicile. Quelles sont les meilleures pratiques pour créer un environnement propice à la productivité et au confort ? Quels éléments importants dois-je prendre en compte lors du choix du mobilier, de l’éclairage et de la décoration ? Merci d’avance pour vos suggestions !
Bonjour,
Je lis cet article sur les conseils pour aménager un bureau à domicile, mais j’aimerais poser une question. Quelle est la meilleure manière d’aménager un espace de travail dans un petit appartement ? J’ai peu d’espace et je veux maximiser son utilisation. Avez-vous des idées ou des astuces pour optimiser mon espace de travail à la maison sans qu’il soit encombré ?
Merci d’avance pour votre réponse !